Fínska a infra sauna
Fínska a infra sauna
Fínska a infra sauna
Fínska a infra sauna
Fínska a infra sauna

FÍNSKA A INFRA SAUNA

V prevádzke  !

FÍNSKA SAUNA

Klasická horúca sauna s nižšou vlhkosťou pri teplote 95 - 105°C. Jej účinkom je predovšetkým uvoľnenie svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxáciou. Vysoká teplota vzduchu napomáha k zvýšeniu potenia tela a tým sa organizmus zbavuje toxických látok. Ďalej dochádza k posilneniu imunitného systému, oslabeného hlavne po rôznych ťažkých infekčných ochoreniach.

Účinky saunovania

  • Zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva a kĺbov, poprípade znižovať bolesti
  • Zvyšuje sa potenie a stúpa činnosť mazových žliaz - dôkladné vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má značný kozmetický význam
  • Význam má aj ako prevencia rôznych chorôb z nachladnutia - sauna patrí k najvšestrannejším otužovacím procedúram

Kedy sa saunovať?

  • Po večeri alebo ešte lepšie 2 hodiny po večeri pred spánkom.
  • Keď sa saunujeme dopoludnia, či poobede, treba si vyhradiť 2-3 hod. na spánok, či pasívny odpočinok.
  • Saunovanie je vhodné pred masážou – ako predhriatie.
  • Keď chceme zabrániť rozličným virózam a ochoreniam z nachladnutia.
  • Po konzultácii s lekárom pri prepracovaných a pretrénovaných osobách.

Výhody saunovania

  • Telo sa zbavuje odpadových látok
  • Saunovanie zabezpečí dobré prekrvenie mozgu, končatín, kože
  • Prudkým zahrievaním a následným schladením sa rozširujú a zužujú cievy, čím sa stávajú elastickejšie
  • Saunovanie po veľkej námahe telo zbavuje únavy
  • Správne saunovanie sprevádza správna pitná kúra

Saunovanie sa nedoporučuje

Saunovať sa nemôžu ľudia, ktorí požili alkohol, s vysokým krvným tlakom, s kožnými a respiračnými chorobami, alergici, so srdcovými ťažkosťami, s nádchou, chrípkou a pod.!

 

INFRA SAUNA

Liečebné účinky infrasáun majú veľký vplyv na naše telo, ktoré je dennodenne obeťou nášho stresu, zhonu a malého priestoru           pre relaxáciu. Odpočinok a relaxácia by mala patriť medzi najdôležitejšie aspekty dnešného životného štýlu.  Infračervené žiarenie má mnoho účinných liečebných vplyvov, ktoré ovplyvňujú a odstraňujú nielen našu bolesť a stres, ale taktiež ďalšie nepríjemné vplyvy hektického života.

Charakteristika infračerveného žiarenia: Rôzne telesá sprostredkovávajú rôzne vlnové dĺžky. Napríklad ľudské telo vyžaruje infračervené žiarenie v rozsahu vlnovej dĺžky 300-5000 metrov štvorcových. Podľa čínskych vedcov z hľadiska liečenia sú najúčinnejšie tie infračervené lúče, ktoré spadajú do rozsahu 780-2500 metrov štvorcových. Vďaka vynikajúcej vodivej schopnosti veľkého množstva vody, ktoré sa nachádza v hlbšie položených tkanivách, vyžarované infračervené lúče sú schopné priamo preniknúť do tela, a to          do hĺbky štyroch-šestich milimetrov až 4 centimetrov. Telo je schopné pohltiť deväťdesiatpäť percent lúčov vyžiarených zo žiariacich vlákien. Toto hlboko prenikajúce žiarenie svoj zohrievací účinok vyvíja hlboko vo svalových vláknach a vnútorných orgánoch.                   Telo reaguje zrýchleným tlkotom srdca a zvýšeným pulzom.

Táto reakcia vplýva na srdce rovnako, ako kondičný tréning. Je dokázané, že používanie infrasauny posilňuje srdce, totiž telo sa snaží znížiť svoju teplotu, preto zvyšuje pulz, telo aktivuje ochladzovací mechanizmus, čím spúšťa potenie. Osoba s priemernou kondíciou       pri použití infrasauny vylúči približne pol litra potu, pričom spáli tristo Kcal, tak je schopná v rámci kúry pozostávajúcej z tridsiatich sedení v saune vypotiť 600-800 Kcal, a to bez akýchkoľvek negatívnych následkov. Stratené tekutiny sa môžu doplniť konzumáciou vody, čím neprijmeme zbytočné kalórie! Týmto spaľovaním kalórií môžeme stimulovať svoj organizmus a dosiahnuť dobrý duševný a telesný stav.

Pri analýze potu bolo vykázaných viacero kyselín, sodík, amoniak, ťažké kovy (olovo, kadmium, nikel, meď, sodík). Potením sa znižuje tuk a cholesterol takým spôsobom, že sa rozpustia vplyvom tejto procedúry, takže sme schopní vylúčiť to, čo nedokážu vylúčiť obličky a pľúca. V záujme nášho zdravia je veľmi dôležité, aby tieto ťažké kovy boli pravidelne odstraňované z organizmu.

Priaznivý vplyv infrasáun:

  • Pomáha od bolesti chrbta či od menštruačných bolestí,
  • Zlepšuje stav od artritídy,
  • posilňuje imunitný systém,
  • liečba ekzému a lupienky,
  • liečba kvasinkovej infekcie,
  • podporuje krvný obeh,
  • stará sa o srdce a podporuje liečbu vysokého tlaku,
  • detoxikuje organizmus
  • a pomáha proti celulitíde.

Saunovanie sa nedoporučuje

Saunovať sa nemôžu ľudia, ktorí požili alkohol, s vysokým krvným tlakom, s kožnými a respiračnými chorobami, alergici, so srdcovými ťažkosťami, s nádchou, chrípkou a pod.!